Tämä on sitten varmaan se osio joka tiuhimmin päivittyy...

Eilen oli vp ja sen kunniaksi pitkä lenkki Tuubin ja Troyn kanssa (7km)kävellen.

Illalla treenasin molemmilla urheilukentällä. Troy harjoitteli paikallaan pysymistä istuen ja maaten. Meni varsin mallikkaasti. Saapumiset vierelle eivät enää aiheuta väistö pomppua, mikä on erittäin kiva asia. Sisällä jatkettiin noudon alkeita ja niitä myös tänään.

Tuubi treenas vauhtia merkille ja sitä tulikin (Kiitos Nina vinkistä! Oli ihan tehokasta treenata Troy ensin.) Myös ruutu kertalleen ihan vaan vauhtijuoksuna. Ohjattu, jossa keskityttiin palautuksen vauhtiin. Kehitystä tässäkin on havaittavissa ;) . Lopuksi leikkiä; ohjatun kapulan haku, kapula suussa ruutuun ja sieltä merkille. Tuubilla ottaa aina koville nämä "kaava muutokset" vaikkakin sillä on sitten ihan hauskaa. Insinöörismies, ihan selvästi. =D

Tänä aamuna juoksulenkki aamu kuudelta Tuubin kanssa 6km (45min).